Härligt =)
Ett 40min pass på crosstrainern hann 1,2 mil och brände 350 cal (tror iof inte på kalorimätare men ändå) =)
måste försöka hinna med att träna oftare men jag tycker faktiskt att det är mysigare att busa med barnen , men då kan jag juh träna när de lagt sig tänker man då men då är det så mysigt att sätta sig i soffan med sin älskade man och titta på nått =)
Men jag ska försöka träna när Melvin sover middag och Mattis är på dagis =)
måste försöka hinna med att träna oftare men jag tycker faktiskt att det är mysigare att busa med barnen , men då kan jag juh träna när de lagt sig tänker man då men då är det så mysigt att sätta sig i soffan med sin älskade man och titta på nått =)
Men jag ska försöka träna när Melvin sover middag och Mattis är på dagis =)
yeah äntligen
2kg lättare
Min underbara karl och far sitter och glor på hockey...
tycker det ska synas
Får hoppas att jag blir nöjd med resultatet sen =)
dagen D är här
Dock finns juh frestelserna kvar här hemma för mattis går inte på lchf , så pastan, riset och potatisen ligger i skafferiet...Och jag måste juh kunna fixa bebis mat till panda bebben (annars känd som michelin bebben) 
Tror hampus kommer tycka det är svårt att motstå ölen , men som tur är kan man mysa med ett glas rött istället :-) 
Nu ska vi inta våran frukost här hemma !!!Min består av : två ägg, lite bacon ,några ostrullar och en halv avocado...Mattis : ett ägg, en macka, ostrullar, jordgubbsmjölk (typ som oboy fast med jordgubbspulvet), bacon och yoghurt.Melvin: en tallrik gröt o vatten ...
Gött gött göttmotvind eller medvind stora frågan
promenix
Dagen börja helt okej bli väckt av jätte pigg michelin bebis sen upp fixa frukost packa dagis saker väcka Mattis,
bråka lite med honom om att han måste äta upp mackan
(vilket sluta med en halv macka nerpackad i påse som fick hänga med till dagis)....
***
På med kläder på barnen och när jag äntligen fått på barnen skriker Mattis att han måste kissa så in med honom i badrummet av med kläderna och sätta på toan, och hör en Melvin som tar i för livet och inser att han tänkte bajsa mitt i all denna stress...
efter blöjan bytt och mattis påklädd igen så ut i vagnen med Melvin och Mattis går snällt bredvid
(med bredvid menar jag 2 km bort i springades stadio) skrikandes att vi kommer försent till dagis...
som om jag inte visste det!!
***
När äntligen jag kommit fram till dagis lämnat Mattis , satt igång runkeeper och musik på telefonen så börja jag traska....
öhhhh vilse
jag skulle till hackefors med ett vattenprov från våran kran men upptäckte på vägen att jag inte alls hittar , då är man glad över google maps i telefonen som styrde mig åt rätt håll igen =)
efter 50 min (som skulle tagit 38 min) var jag framme lämna provet och ska få provsvaret i nästa vecka...
dags att traska hem michelin bebben sover som en stock så hem traska vi och in till mammsen på en kaffe !!!
***
sen var det bara att traska iväg till dagiset för att hämta skrutten och ta oss en promenix till affären och lekparken....
efter det har nog min dag bestått mest i bus och så med mina grabbar ...
ibland har man bara helt underbara dagar och ibland vet man ej vart dagarna tar vägen ....
GOD NATT
13,64 km + 20 min på crosstrainer =)
skön dag idag =)
vi gick upp åt frukost promenera till dagis, lämna mattis...
sen hem lägga michelin bebben för en nap , och ge kroppen sig en omgång med 20 min crosstrainer (159cal) och 20 min mag övningar =)
tog sen en kopp kaffe och hörde bebben vakna ...
gick ner och kolla till honom där han låg och brottades med älgen hälge... =)
Tog upp honom och busa lite tills det var lunch dags ...
Efter lunchen packa jag ner Melvin i vagnen och tog en promenad =)
Jag gick 8,35 km på 1 tim o 30 min (471 cal)
Rätt nöjd faktiskt ... =)
Hittade hacke hackspett på min promenad.... att knapra på ett träd!!!
Hämta upp Mattis på g hem !!!
så traska Mattis och jag hemmåt där vi träffa mormor och Mattis bestämmde sig för att han ville att vi skulle gå in till dem istället...
Där inne tog vi lite mellis och sen pussla lite
Mattis börjar bli expert på pussel så snart blir det nog 1000 bitar pussel =)
Sen gick vi hem och börja fixa med maten så den var klar när hampus kom hem ...
efter maten fick jag en idé vi tar en promenad och ut i mörkret gick vi hela familjen Jönsson =)
5,26 km på 54 min (305 cal)
vilket betyder att idag har jag gjort av med 935 calorier och gått 13,64 km + att jag stampat loss på crosstrainern 20 min också !!!
Så idag är jag riktigt nöjd med mig själv så det belönar jag med att färga mitt hår som jag nu ska gå och skölja ur.... !!!
